L'arte di alimentarsi con gusto
Dopo le festività, spesso ci ritroviamo con abbondanza di avanzi. Niente panico! Per questo ho pensato di scrivere e condividere con voi diverse idee creative su come gestire gli avanzi delle feste in modo salutare, trasformando quei deliziosi surplus in preparazioni nutrienti e bilanciate ed evitando lo spreco alimentare che caratterizza questo periodo dell’anno. 1. …
Portare sulla nostra tavola e nutrire il nostro corpo con cibi freschi e nutrienti è una fase importante del prenderci cura di noi stessi e della nostra alimentazione perché ci garantisce la disponibilità di cibi freschi e di qualità per trasformarli in pasti nutrienti e saporiti. Come biologa nutrizionista, sono entusiasta di condividere con voi …
“Esplora le deliziose proprietà del miele di alta qualità con la biologa nutrizionista. Scopri come selezionare il miglior miele per il tuo benessere e delizia il tuo palato con un tocco di dolcezza salutare.”
Differenza tra kefir, yogurt e skyr
Zucche di peperoni gialli con ripieno di carne accompagnati da riso basmati e piselli Per Halloween non esistono solo ricette dolci, ma possiamo sperimentare delle nuove ricette che per quanto possono essere buone saranno spaventosamente salutari. Personalmente e prendendo spunto qua e là ho messo appunto una ricetta che fa bene alla salute del nostro …
La dieta vegetariana è una scelta alimentare sempre più popolare, sia per ragioni etiche che per i numerosi vantaggi che offre alla salute. In questo articolo, esploreremo cos’è esattamente, i suoi benefici e come mantenere un’ottima salute seguendo questo stile di vita. Cos’è una Dieta Vegetariana? Una dieta vegetariana è un regime alimentare che esclude …
Ogni anno, il 20 ottobre si celebra la Giornata Mondiale contro l’Osteoporosi, un’occasione importante per sensibilizzare l’opinione pubblica sull’importanza di mantenere ossa forti e sane. L’osteoporosi è una condizione che indebolisce le ossa, rendendole fragili e suscettibili a fratture. La buona notizia è che possiamo contribuire a prevenirla o rallentarne lo sviluppo attraverso una dieta …
Il nostro intestino è un organo delicato, risente di ogni cambiamento che introduciamo nella nostra routine alimentare ma non solo. L’intestino accusa anche ogni sensazione che sia piacevole o meno ed è in grado di somatizzarla in dolore o altro. Per questo motivo, bisogna fare in modo di trattarlo al meglio assicurandoci di introdurre dei …
La natura ci offre una vasta gamma di frutti deliziosi e nutrienti da includere nella nostra dieta e uno di questi tesori spesso trascurati è il fico. I fichi non solo soddisfano il nostro palato con il loro sapore dolce e succoso, ma sono anche ricchi di nutrienti essenziali che possono contribuire in modo significativo …